Gut für deinen Darm – Ballaststoffreiche Ernährung

Bereit, sich von innen heraus gut zu fühlen? 🌿 Wir erklären, wieso Ballaststoffe gut für deine Verdauung sind. 

Förderung der Darmbewegungen

Ballaststoffe helfen dabei, den Stuhl weich und voluminös zu halten. Das erleichtert die Darmbewegungen und kann Verstopfung vorbeugen. Insbesondere lösliche Ballaststoffe ziehen Wasser an, was den Stuhl weicher macht, während unlösliche Ballaststoffe ihm Volumen verleihen.

Unterstützung der Darmflora

Einige Arten von löslichen Ballaststoffen dienen als Präbiotika. Das bedeutet, sie fördern das Wachstum von guten Bakterien im Dickdarm. Diese guten Bakterien spielen eine wichtige Rolle für die Verdauungsgesundheit und unterstützen das Immunsystem.

Während deinem Aufenthalt bei uns sorgt unser Küchenteam dafür, dass deine Mahlzeiten nicht nur köstlich, sondern auch besonders nahrhaft sind – zum Beispiel durch Ballaststoffe.