15 Juli Die Organuhr
Was ist die Organuhr?
Jeder Moment zählt – auch im Inneren deines Körpers
Die Organuhr stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und zeigt, wann bestimmte Organe ihre höchste Aktivität haben.
Das Wissen darum hilft dir, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Therapie natürlich im Einklang mit deinem Körper zu gestalten.
Ideal auch zur Unterstützung beim Fasten & Regenerieren!
Uhrzeit Organ Wirkung & Tipps
5–7 Uhr
Dickdarm Zeit für die Toilette, lauwarmes Wasser
7–9 Uhr
Magen Leichtes Frühstück, Entlastung wichtig
9–11 Uhr
Milz Konzentration & geistige Arbeit
11–13 Uhr
Herz Ruhe & Achtsamkeit, kein Stress
13–15 Uhr
Dünndarm Verdauung aktiv, Mittagsruhe sinnvoll
15–17 Uhr
Blase Bewegung, viel trinken!
17–19 Uhr
Niere Zeit für Stille, Entspannung
19–21 Uhr
Kreislauf/Sexus Kreativität, Meditation
21–23 Uhr
Dreifach-Erwärmer Loslassen, Vorbereitung auf Schlaf
23–1 Uhr
Gallenblase Tiefschlafphase, innere Reinigung
1–3 Uhr
Leber Entgiftung – kein Alkohol vor dem Schlaf
3–5 Uhr
Lunge Atem, oft Husten in dieser Zeit
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