Basenfasten

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der ausschließlich basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter und Nüsse gegessen werden. Dadurch soll der Körper entlastet und das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen wiederhergestellt werden. Anders als beim klassischen Fasten wird nicht vollständig auf Nahrung verzichtet.

• Fasten für Gesunde: Dieser Begriff beschreibt Fastenmethoden, die von gesunden Menschen durchgeführt werden können, ohne dass eine ärztliche Überwachung erforderlich ist.
• Buchinger-Fasten: Beim Fasten nach Dr. Buchinger wird vollständig auf feste Nahrung verzichtet. Die Energiezufuhr erfolgt über Gemüsebrühen, Säfte und Tee.
• Basenfasten: Anders als beim Buchinger-Fasten wird hier nicht gefastet, sondern bewusst auf säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte und Zucker verzichtet. Es ist eine sanfte Fastenmethode, bei der keine Hungergefühle entstehen.

Basenfasten eignet sich für alle, die ihren Körper sanft entlasten möchten, ohne komplett auf Nahrung zu verzichten. Es ist ideal für Menschen, die eine Ernährungsumstellung ausprobieren, sich vitaler fühlen oder ihr Wohlbefinden steigern möchten. Auch Einsteiger ins Fasten empfinden diese Methode als leichter zugänglich.

Im Hotel Schiffmann erwartet dich eine individuell betreute Basenfasten-Woche mit leckeren, basischen Gerichten, entspannenden Anwendungen und einer erholsamen Umgebung inmitten der Mosel-Weinberge. Unsere erfahrenen Mitarbeiter begleiten dich durch die Woche und sorgen für eine ausgewogene Ernährung sowie wertvolle Tipps für den Alltag.

Beim Basenfasten werden ausschließlich basische Lebensmittel konsumiert, darunter:

✅ Frisches Obst und Gemüse
✅ Kräuter und Sprossen
✅ Kartoffeln, Mandeln, Nüsse (außer Erdnüsse)
✅ Hochwertige pflanzliche Öle (z. B. Olivenöl, Leinöl)

Verzichtet wird auf säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Getreideprodukte, Milchprodukte, Zucker, Alkohol und Kaffee.

Ja, während der Basenfasten-Woche wird auf Kaffee und Alkohol verzichtet, da sie als stark säurebildend gelten. Stattdessen gibt es basische Getränke wie Kräutertees, stilles Wasser und Zitronenwasser.

Viele Gäste berichten nach einer Basenfasten-Kur von:

✔️ Mehr Energie und Vitalität
✔️ Einer verbesserten Verdauung
✔️ Einem leichteren Körpergefühl
✔️ Strahlenderer Haut
✔️ Besseren Schlafgewohnheiten

Jede Erfahrung ist individuell, aber das Ziel ist eine sanfte Entlastung des Körpers.

Basenfasten ist keine klassische Diät, kann aber zu einer Gewichtsabnahme führen, da der Körper auf leichte, unverarbeitete Lebensmittel umgestellt wird. Viel wichtiger ist jedoch die langfristige Veränderung der Ernährungsgewohnheiten und das bewusste Essen.

Viele fühlen sich bereits nach wenigen Tagen leichter und energiegeladener. Manche erleben anfangs eine kurze Phase der Umstellung, in der sich der Körper an die neue Ernährungsweise gewöhnt. Diese kann sich durch leichte Kopfschmerzen oder Müdigkeit äußern, klingt aber meist nach kurzer Zeit ab.

Da beim Basenfasten keine vollständige Nahrungskarenz besteht, ist eine ärztliche Betreuung in der Regel nicht erforderlich. Wer jedoch unter Vorerkrankungen leidet oder regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte vorab mit einem Arzt sprechen.

Der Hauptunterschied liegt in der konsequenten Reduktion aller säurebildenden Lebensmittel während der Fastenzeit. Während eine gesunde Ernährung ausgewogen Säuren und Basen kombiniert, dient Basenfasten als gezielte Entlastungsphase für den Körper.

Es ist sinnvoll, einige Tage vor Beginn der Fastenwoche bereits schrittweise auf Kaffee, Alkohol, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel zu verzichten. Dies erleichtert dem Körper die Umstellung.

Ja, Basenfasten wird oft als besonders magenschonend empfunden, da auf reizende Lebensmittel wie Kaffee, Alkohol oder stark gewürzte Speisen verzichtet wird.

Ja, im Hotel Schiffmann kannst du Basenfasten perfekt mit weiteren gesundheitsfördernden Anwendungen kombinieren, wie zum Beispiel Wellness-Anwendungen oder der Colon-Hydro-Therapie, um die Entlastung des Körpers zu unterstützen.

Eine typische Basenfasten-Kur dauert 7 bis 10 Tage. Einige Menschen entscheiden sich auch für kürzere Phasen von 3 bis 5 Tagen als sanften Einstieg oder als regelmäßige Entlastung.

Die Buchung erfolgt ganz einfach über unsere Website oder telefonisch. Unser Team steht dir gerne zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und den passenden Zeitraum für deine Fastenwoche zu finden.