16 Aug. Basenfasten FAQ: Das musst du wissen
Basenfasten im Hotel Schiffmann ist mehr als ein Ernährungskonzept.
Es ist ein Zurück zum Wesentlichen. Mit echten Mahlzeiten. Echten Menschen. Und einer Woche, die vieles in Bewegung bringt – ohne Druck.
Basenfasten – was heißt das eigentlich?
Basenfasten ist eine kalorienreduzierte und rein vegane Ernährungsform.
Alles pflanzlich, basisch, frisch.
Obst, Gemüse, Suppen, warme Gerichte.
Kein Zucker, kein Kaffee, kein Verzicht.
Einfach anders essen, damit der Körper mal runterkommt.
Was bringt das?
Viele spüren schon nach ein paar Tagen:
Der Kopf wird klarer. Der Schlaf besser.
Der Körper leichter. Leber, Nieren, Haut, Energie – alles zieht mit.
Abnehmen? Passiert oft nebenbei. Ist aber nicht das Ziel.
Warum das Basenfasten leichter fallen kann
Anders als beim Buchinger-Fasten gibt’s hier feste Mahlzeiten.
Du bleibst satt und isst weiterhin warme Gerichte, Obst, Gemüse – etwa 1000 Kalorien am Tag.
Ob das leichter ist, hängt vom Typ ab: Einigen fällt diese Form besonders leicht, weil sie regelmäßig etwas essen dürfen. Andere kommen besser mit dem Buchinger-Fasten zurecht – vor allem, weil durch den entleerten Darm weniger Hungergefühl entsteht. Für manche ist es einfacher, das Essen ganz wegzulassen, als sich nur begrenzt etwas erlauben zu dürfen.
Wie läuft die Woche ab?
Du startest mit einem warmen basischen Abendessen. Die Tage danach sind voll mit Wellness,
Mahlzeiten,Infovorträgen und vielem mehr.
Du kannst wandern, zur Massage, dich zurückziehen oder mit anderen am Gruppentisch sitzen.
Nichts ist Pflicht. Gestalte deine Woche hier wie du es möchtest!
Was bleibt danach?
Ein anderes Körpergefühl. Ein besserer Blick auf das, was du isst.
Und oft der Moment, in dem du merkst:
So fühlt sich’s an, wenn man gut mit sich umgeht.
Ob du abschalten willst, neu starten oder einfach mal wieder bei dir ankommen:
Hier bist du richtig.
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