Frühsport - Während des Fastens ist es wichtig, sanfte, aber effektive Wege zu finden, um den Körper zu unterstützen und die Muskulatur in Schwung zu halten. Warum also nicht den Tag mit einer energiebringenden Sporteinheit beginnen?

Frühsport hat spezielle Vorteile, wenn du fastest

• Kreislauf ankurbeln
  Starte mit sanften Übungen, die den Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung bringen und dich frisch und energiegeladen in den Tag starten lassen.
  
• Muskulatur stärken
  Bewegung im Fasten bewirkt eine vermehrte Durchblutung, die für die Ver- und vor allem Entsorgungsmechanismen des Gewebes sehr wichtig ist.
• Stimmung verbessern
  Bewegung setzt Endorphine frei, die sogenannten Glückshormone, die helfen, das Fasten leichter zu meistern.

Um morgens schon vital in den Tag zu starten bieten wir in unserem Hotel Frühsport an. Du entscheidest, welche deine ideale Startzeit ist: 07:30, 08:00 oder 08:30 Uhr.