02 Aug. Achtsamkeitsübung: Stilles Sitzen
Achtsamkeitsübung: Stilles Sitzen Einführung in die Atemmeditation Stilles Sitzen ist eine kraftvolle Achtsamkeitsübung, die keinerlei Hilfsmittel erfordert. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, an dem du ungestört aufrecht sitzen kannst. So praktizierst du Stilles Sitzen Setze dich aufrecht hin, halte deine Augen offen und richte deinen Blick...