Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und wertfrei wahrzunehmen – mit allen Sinnen, im Einklang mit sich selbst. Im Gesundheitshotel Schiffmann an der Mosel ist dies ein zentraler Bestandteil jeder Kur: Ob beim Fasten, bei ruhigen Wanderungen durch die Natur oder bei Meditation und Wellness – Gäste lernen, wieder ganz bei sich anzukommen. Achtsame Momente unterstützen den Fastenerfolg und öffnen den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude – im Urlaub und im Alltag.
Auch der Spa-Bereich des Hauses lädt zum Innehalten ein: In der Sauna, bei einer Massage oder in der Ruhezone fällt es leicht, vom Gedankenkarussell abzuschalten und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Ob bei einem Tee, einer stillen Meditation oder einem bewussten Spaziergang an der Mosel – wer achtsam lebt, stärkt nicht nur die Gesundheit, sondern auch das eigene Wohlbefinden.
Spüren Sie, wie Achtsamkeit, Wärme und Stille neue Kraft schenken. Für mehr Vitalität, innere Ruhe und Lebensfreude – im Herzen der Mosel: Achtsamkeit im Hotel Schiffmann
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Wie Basenfasten Körper und Geist erdet
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Posted at 14:44h
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Blog
by new media labs
Achtsamkeitsübung: Stilles Sitzen
Einführung in die Atemmeditation
Stilles Sitzen ist eine kraftvolle Achtsamkeitsübung, die keinerlei Hilfsmittel erfordert. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, an dem du ungestört aufrecht sitzen kannst.
So praktizierst du Stilles Sitzen
Setze dich aufrecht hin, halte deine Augen offen und richte deinen Blick...
